| Начало занятий: |
| - |
| Срок обучения: |
Цели: научиться приемам и техникам саморегуляции и сохранения стресс-иммунитета, предотвращающие развитие стресса и эмоционального выгорания на рабочем месте.
Результаты участников:
* Проведут психофизиологический ЧЕК-АП
* Получат развернутые представления об алгоритме «скорой психологической помощи» в ситуации острого стресса и алгоритмах саморегуляции
* Научатся техникам и методам наращивания и сохранения стресс-иммунитета
* Разработают индивидуальный и групповой корпоративный чек-лист «антистресс»
* Разовьют навыки управления своим психоэмоциональным состоянием в рамках профилактики эмоционального выгорания и рабочего стресса
* Познакомятся с современной бизнес-теорией приоритета Self-skills (навыки саморегуляции)
* Отработают техники жизнестойкости, осознанности и внимания.
Форма и методы проведения обучения:
* Лекции
* Дискуссии
* Практические упражнения
* Методы релаксации и аутогипоноза
Время проведения обучения: 4 часа
СОДЕРЖАНИЕ:
Блок 1: Диагностика текущего уровня стресса, психофизиологический ЧЕК-АП.
Блок 2: Скорая психологическая помощь: методы и техники, отработка психофизиологических практик.
Блок 3: Стресс-иммунитет, дискуссия о правилах и методах его наращивания и сохранения, техники «Фиолетовый браслет», «Дневник моей радости», выбор корпоративной антистрессовой программы. Разбор методов графотерапии, аутогипноза и нейрографики.
Блок 4: Диагностика текущего уровня эмоционального выгорания и техники его предотвращения и «лечения»
Блок 5: Self skills – современный формат образования и самообразования, новая модель эволюции компетенций, феномен жизнестойкости, осознанности и внимания. Самодиагностика «47».
Бизнес-тренер: Макаренко И.А.: кандидат психологических наук, клинический психолог, ТВ- Эксперт («Утро Первых», «Глушенкова и точка»), медиатор коллегии ТПП Калужской области, победитель конкурса ТПП РФ «Лучший спикер РФ» (2023 г.). Автор, разработчик учебных программ по психодиагностике, профайлингу личности и коллектива, психологии труда, личного развития и управления персоналом, SOFT-SKILS, SELF-SKILS И META-SKILS, программ ментального здоровья и эффективных коммуникаций, сохранения стресс-иммунитета и медиации.
Дата начала: По мере набора группы.
Объём часов: 16 ак.ч.
Стоимость: 15000 рублей с человека
Для взаимодействия: Шашкова Полина Геннадьевна, проректор АНО ДПО «МИМОП», shashkova@iimba.ru тел. (495) 134-34-71